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158*152mm

尺寸: 158*152mm 板厚：5.5mm 板柄：横拍100*24mm

乒乓球（table tennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。乒乓球起源于英国，“乒乓球”一名起源自1900年

标准乒乓球拍底板重量

许多球友常常打球，对于球台、球板都很熟悉，可是具体说到自己的球拍多么重，最适合多么重的，还真的可能不了解不知道。也许对此有了一定思考和认识，就会对自己的乒乓运动更有好处。

一般情况而言，常见的标准乒乓球拍，是90-95g横拍，85-90g直拍，在这个区间基本都有；那么使用多么重的合适，还要因人而异，自己感觉和使用习惯也很重要。

我们说乒乓球拍的重量分为底板的重量、套胶的重量，两者重量之和是球拍的重量。所以，我们说的自己使用的球拍多么重，是底板和两面套胶的总重量；要想调整自己打球球拍的总重量，可以从球拍、胶皮两者之间一方或者两方来考虑或处理。

根据我们多年的打球经历，知道一般来说重一点的底板手感更扎实，击球力量也更大；而轻一点的底板能更快的挥拍，转换更快，回合球的衔接更流畅；在相同厚度的情况下，越重的底板木质压缩程度越高，使得底劲更足，发力的限度也更高；而相同厚度的底板，越轻会使球板越容易打透，合适力量较小的选手，底板的重量适合力量较小的选手。

那么，我们所熟知或崇拜的球星都是使用多么重的底板，又是如何认识的呢，这对我们也会有所启发。

当今世界排名第一的美女球员陈梦，曾经表示，喜欢轻一点的底板，大约在86克左右，这样回合球的衔接很流畅。

而被称为“球台艺术家”的许昕，则是这样说，我的底板是86克左右，我自身的力量比较大，力量小的人可以选择稍微轻一些的底板。我感觉自己有能力拿重点的拍子，因为重的底板力量和底劲更足一些，也更容易得分。

那么刚刚强势回归，获得国际乒联职业巡回赛总决赛冠军的樊振东也曾经表示，在选择乒乓球拍方面，对重量稍微有点要求，重量可能要在90克左右。

更厉害的是王励勤，他是当年中国乒乓球队力量最大的，他说，对于底板重量有要求，我相对喜欢重一点的，具体大概在95克左右。

而对于重在防守的球员，和进攻型选手应该明显不同，国家队美女选手范瑛表示，重量方面我喜欢打86克到88克之间的底板，打削球就需要转换快一些。

打球时间长了，对于球拍的弹性、重量及其他特点，球友们都会有自己的体会和认识，总起来说适合自己的才是最好的；选择和使用乒乓球拍时，切实结合自己的打法和技术特点，考虑到自己的运动习惯，就会找到更适合自己的球拍。

横拍底板90克比较合适，直拍85克比较合适，如果重了，反应会慢，手腕负担比较大，如果轻了底劲会不足，个人感觉。

本人用80克左右的拍子，直板横打要求运动者有拧打的动作，拍子过重会伤及手腕，而且不灵活。个人感受，仅供参考。

球拍的重量因人而已，舒服就好。我的建议是偏轻点，减少伤痛可以多玩几年。用不同的胶皮可以调整重量。

乒乓球底板重量和你的力量大小有关。如果你力量大，可以选择90-95克乒乓球底板，能发挥自己力量大的优势。如果你力量小，可以选择85-90克底板，可以弥补自己力量不足。

横板轻一点，底板约93为好

关于这个问题，这需要你自己去试。横拍我认为在100到180克以内比较好。横拍跟直拍差不多。不重的球拍灵活重的球拍攻击力大。卖拍子的时候最好不要在网上买，尤其是第一次。可以到实体店里面先感受一下各种球拍的重量，感觉哪个适合自己。

　01、直拍单面打法

　由于拍子只有一面胶皮，为了使拍子能达到一种理想的重量，在选择拍子时最好在100克左右。

　02、直拍两面弧圈打法

　由于拍子两面都需要贴较重的反胶，所以在挑选拍子时需要选择较轻点的拍子，重量最好控制在80—85克之间。

　03、直拍两面快弧打法

　拍子重量最好控制在85—90克之间，如果此时觉得拍子偏重，反手可以选择重量较轻的胶皮。

　04、横拍两面弧圈打法

　底板选择中等或偏软的球拍，重量控制在85—90之间。

　05、横拍两面快弧打法

　底板选择偏硬些的球拍，重量控制在90—95克之间。

　06、横拍颗粒型打法

　由于颗粒套胶较反胶重量轻，在选购底板时尽量挑选95克以上的球拍。

　在乒乓球拍中底板的重量只占乒乓球拍的50%左右。当我们选择了一款适宜打法风格的球拍后，由于球友体质不一样，在配置球拍的整体重量时又有区别，这时可以通过选择不同类型的套胶来调整整个乒乓球拍的重量，一般国产的套胶要比外国的套胶要重，所以对于两面弧圈的球友，正手如果贴狂飙三这类较重的国产套胶时，反手最好贴一面重量较轻的外套。

　在选购球拍时，您不妨让店主称一下球拍的重量，然后根据您的打法和体质，选择适合您的球拍重量。

　乒乓球拍的简介

　乒乓球拍由底板和胶面组成，选择一个好的乒乓球拍当然是一件非常重要的事情。

　乒乓球拍底板的流行趋势已与60年代不同，集中体现在两个物理方面。一是重量轻：60年代直板的重量一般在120-130克之间，横板在150-160克之间，而现在的底板一般在90-100克之间；二是厚度薄：60年代在6-7毫米，现在是5-6毫米。为了追求这两个特点，又要保持“吃球、不震手、底劲足”的良好性能，在选择材料时，就要用材质相对较轻的木材。

　在乒乓球拍中，胶皮种类繁多，但大体上可以分为两类，一类是反贴，一类是正贴。反贴中包括反胶和防弧胶皮，正贴包括正胶、生胶和长胶。由于含胶量的不同，反胶胶皮摩擦力较大，表面有吸附作用，粘着力强，胶皮与球接触点不易滑动，有利于增加球的'旋转。为了充分发挥这一特点，在使用反胶时，最重要的是要保持胶皮的清洁，不要用有油的手擦拭胶皮。

　用单张的胶皮和海绵板的人，在更换胶皮时，要用火烤式电熨头烫，使胶皮与海绵之间的胶水充分溶化，以防因换胶皮损坏海绵。胶水可以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用胶水，这样既可以保护海绵，也可以保护底板。

　乒乓球拍的选择

　初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水平逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。

　对擅长近台快攻的乒乓球运动员来说，最适合用正贴胶皮的海绵球拍，胶皮的胶粒朝外，胶皮与乒乓球的接触面小，球在胶粒面上停留时间短，反弹击球速度快，有利于加快进攻速度。善于拉弧圈球和削球的运动员，都选择反贴球拍。因为胶粒朝里的球拍，胶皮和海绵之间多一层胶粒，胶粒之间有空隙，当球拍与球接触时，胶皮表面会向里凹，和球的接触面加大摩擦力也大了。运动员正是依靠球拍表面的“粘”性和较大的摩擦力，使上旋的弧圈球，下旋的削球旋转得更厉害。

　生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近中台选手使用。正胶。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。

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